Saat matahari bersinar dan suhu naik, siapa yang tidak menginginkan minuman dingin? Namun, ada mitos yang mengatakan bahwa minuman dingin membuat kita lebih cepat lelah. Mari selami lebih dalam!

Banyak orang yang percaya bahwa minum es dapat berdampak buruk pada tubuh dan menyebabkan tubuh lebih cepat lelah. Faktanya, kelelahan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain kurang tidur, pola makan yang buruk, dan kurang olahraga.

Lantas, apakah minuman dingin menjadi penyebab utama rasa lelah? Mari kita lihat hal-hal yang telah dikumpulkan dari berbagai tempat.

Pengaruh minum es terhadap metabolisme

Foto: freepik

Minuman dingin memang bisa memperlambat sistem pencernaan Anda, apalagi jika diminum bersama makanan. Suhu dingin minuman ini menyebabkan pembuluh darah pada sistem pencernaan menyempit sehingga menyebabkan perut lebih lambat dalam pengosongan. Namun efek ini bersifat sementara dan tidak langsung membuat seseorang merasa lelah. Pengaruh minum es pada sistem pencernaan

Foto: freepik

Saat minuman dingin dikonsumsi bersama makanan, proses pencernaan sedikit melambat. Hal ini disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah di saluran pencernaan sehingga mengakibatkan pengosongan lambung. Namun efeknya hanya bersifat sementara dan tidak serta merta menyebabkan kelelahan. Hubungan antara minum es dan hidrasi

Foto: freepik

Air yang baik sangat penting untuk menjaga tubuh tetap kuat. Air dingin membantu mempertahankan kelembapan, terutama saat cuaca panas. Namun berhati-hatilah dengan minuman dingin yang mengandung gula seperti teh hijau atau peppermint, karena dapat menyebabkan penurunan tingkat energi. Maka memilih jenis minuman dingin yang tepat sangatlah penting bagi kesehatan. Jadi, mitos atau fakta?

Foto: freepik

Dari sudut pandang ilmiah, belum ada bukti yang meyakinkan bahwa minum es menyebabkan tubuh lebih cepat lelah. Jika Anda merasa lelah setelah minum es, hal itu mungkin disebabkan oleh minuman yang Anda minum, seperti minuman manis, yang mengurangi energi Anda. Namun, meski minuman dingin terkesan menyegarkan, belum ada bukti kuat bahwa minuman dingin menyebabkan kelelahan.